2007年10月22日
頑固な肩こりに　アロマレシピ

最近涼しくなってきて 寒ぶ寒ぶと肩を丸めているせいか、 肩こりが再発していました。。。泣

もともとすごく凝りが出やすいようで、
マッサージに行くとひどいですねぇ〜と
必ず言われます。(不健康自慢してどーする・・・汗)

凝りを感じたら早めに対処しておかねばです。

今日はアロマレシピをご紹介しましょう。

凝り固まった筋肉には、筋肉弛緩
痛みには鎮痛・鎮静　などのオイルを選んでみました。

クラリセージ　　　3滴
マジョラム　　　　3滴
ラベンダー　　　　2滴
ペパーミント　　　1滴
サンダルウッド　1滴
キャリアオイル　10ml

部分用オイルなので5%濃度です。
全身トリートメントや初心者さんは
キャリアオイルを50mlにして、1%濃度で行いましょうね♪

1週間前も同じレシピで
塗り塗り揉み揉みセルフケアで
バッチリ楽チンになりました＾＾ｖ