2007年11月05日
沖縄アロマ　睡眠

今日はちょっと早めに営業終了です。

雨凄かったですね。

時折集中豪雨のごとく降っていました。

こんなお天気のときは何となく気分もまったりしちゃいます。

Yahooニュースで気になる記事が掲載されていました。

以下転載。

＜睡眠時間＞寝不足で懸命に…２０年で最短
　日本人の睡眠時間がここ２０年で最も短くなり、
とくに働き盛りの世代での減少が目立つことが、
総務省がまとめた０６年の社会生活基本調査でわかった。
その一方で、仕事時間は増加し、余暇など自由に使える時間も減っており、
寝不足で懸命に働く日本人像が浮き彫りになった。(毎日新聞)

だそうです。
働き者の日本人。
いいことなのか悪い事なのか・・・？

私は個人的にすんごく寝る人なので、
ちょっと社会のリズムに合わない時があります。
(深夜までお仕事しているので当然といえば当然なのですが・・・)

でも、長時間眠らなくても質の良い睡眠がとれれば
エネルギーを補充出来るんですよね＾＾

ベットに入っても脳が覚醒していて
なかなか眠りにつけないときは
アロマが力を貸してくれます。

副交感神経を刺激する香りは
質の良い眠りへ導いてくれます。

明日はピロースプレーの作り方を紹介しますね＾＾